- Administrator
- Blog
- Hits: 920
Suplimente alimentare
De ce sa luam suplimente alimentare?
Suplimentele alimentare, dupa cum le spune si numele, complementeaza o dieta sanatoasa, nu o inlocuieste, astfel ca, un regim alimentar nesanatos, un ritm de viata haotic nu pot fi corectat decat de schimbarea modului de a trai in fiecare zi.
Inainte de a lua suplimente trebuie sa avem in vedere cateva criterii:
- de unde le luam;
- un consult al medicului curant pentru a nu contracara efectul medicamentos al tratamentului , acolo unde este cazul;
- in ce perioada a zilei trebuiesc luate pentru maxim de beneficia.
Deficitul alimentar nutritional nu poate fi ajutat de vitamine, suplimentele optimizeaza substantele nutritionale nu le compenseaza, consumul regulat de proteine, fructe si legume in diferite culori, nu pot fi inlocuite.
Unele suplimente sunt recomandat sa fie luate in timpul mesei, cu un pahar cu apa, deoarece procesul de digestive, care incepe in timpul consumului de alimente, ajuta la descompunerea mai repede a suplimentelor.